こんにちは
最近、減量中の黒田です。
今月末に昔の友人達と会う機会がありまして、頑張っているのです。
好きだったお菓子を抜き、料理も我慢し、オートミールを食べています。
今のところ順調ですが、ここでさらに運動をしようと腹筋ローラーを買ってみました。
腹筋ローラー、ご存知でしょうか?
動画などで調べて見てもらえると分かりますが
見た目に反してかなりキツい運動です。
なので、怪我をする方もいます。
もし、やるときは充分気をつけてください。
この運動でどこまで体重が落ちるか…
しばらく続けて、効果の程をまた書きます。
(文・黒田)